Что значит «жрать часто и мало»?

Я неоднократно давала вам совет жрать часто и маленькими порциями. Несмотря на то, что совет -- очень дельный и правильный, что-то меня саму в нём смущало. Всякий раз, когда мои пальцы набивали на клавиатуре фразу «жрать часто и мало», я испытывала чувство вины перед вами и чувство беспокойства за вас. Фото: Getty Images - Что не так? -- спрашивала я себя. - Всё так. Всё верно. Жрать мало и часто -- это правильно, -- подсказывала мне логика. И я её слушала. Но вчера меня осенило: «жрать мало» в вашем понимании и «жрать мало» в моём -- это совершенно разные вещи. Если я советую вам 5-6 приёмов пищи в день, это не значит, что вы должны 5-6 раз в день садиться за стол и закидывать в себя первое, второе, третье и компот. Жрать мало -- это не значит отказаться от десерта. Жрать мало -- это не значит заказать на гарнир вместо картошки гречку. Жрать мало -- это не значит съесть вместо двух котлет одну. Ходите сюда, свиньи. Учить буду, что, на самом деле, значит «жрать часто и мало». Протеиновый коктейль -- это приём пищи. Пять орешков -- это приём пищи. Яйцо с солью и чёрным перцем -- это приём пищи. Половина авокадо -- это приём пищи. Всё это считается. Всё это -- приёмы пищи, а не перекусы между 5-6 полноценными, в вашем понимании, приёмами пищи. Я начинаю своё утро со стакана воды, который приёмом пищи не считается. После выпиваю протеиновый коктейль. Это мой первый приём пищи. Далее следует чашка эспрессо с тремя кубиками 88% шоколада. Это мой второй приём пищи. Моя вторая чашка эспрессо с тремя кубиками 88% шоколада является третим приёмом пищи. Четвёртый -- протеиновый коктейль после тренировки. Пятый -- ужин: белок + клетчатка. Если в течение дня я ем протеиновый батончик или яйцо, то это -- мой приём пищи № 6. Сколько раз в день я ем по мнению свиньи? Правильно: один, вечером. Сколько раз я ем по мнению женщины с красивой фигурой по имени Лена Миро? Правильно: 5-6. Ясно? Ну, вот и славно. Будьте стройными! Не переедайте! Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram

Что значит «жрать часто и мало»?

Recent Posts from This Journal

Перерыв

Романтичная Юлька

Брови против шпагата

Recent Posts from This Journal

Перерыв

Романтичная Юлька

Брови против шпагата