Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

Что значит «жрать часто и мало»?

Я неоднократно давала вам совет жрать часто и маленькими порциями. Несмотря на то, что совет -- очень дельный и правильный, что-то меня саму в нём смущало.



Всякий раз, когда мои пальцы набивали на клавиатуре фразу «жрать часто и мало», я испытывала чувство вины перед вами и чувство беспокойства за вас.


Фото: Getty Images

- Что не так? -- спрашивала я себя.
- Всё так. Всё верно. Жрать мало и часто -- это правильно, -- подсказывала мне логика.

И я её слушала.


Но вчера меня осенило: «жрать мало» в вашем понимании и «жрать мало» в моём -- это совершенно разные вещи.



Если я советую вам 5-6 приёмов пищи в день, это не значит, что вы должны 5-6 раз в день садиться за стол и закидывать в себя первое, второе, третье и компот.

Жрать мало -- это не значит отказаться от десерта.

Жрать мало -- это не значит заказать на гарнир вместо картошки гречку.

Жрать мало -- это не значит съесть вместо двух котлет одну.

Ходите сюда, свиньи. Учить буду, что, на самом деле, значит «жрать часто и мало».

Протеиновый коктейль -- это приём пищи.

Пять орешков -- это приём пищи.

Яйцо с солью и чёрным перцем -- это приём пищи.

Половина авокадо -- это приём пищи.

Всё это считается. Всё это -- приёмы пищи, а не перекусы между 5-6 полноценными, в вашем понимании, приёмами пищи.

Я начинаю своё утро со стакана воды, который приёмом пищи не считается.

После выпиваю протеиновый коктейль. Это мой первый приём пищи.

Далее следует чашка эспрессо с тремя кубиками 88% шоколада. Это мой второй приём пищи.

Моя вторая чашка эспрессо с тремя кубиками 88% шоколада является третим приёмом пищи.

Четвёртый -- протеиновый коктейль после тренировки.

Пятый -- ужин: белок + клетчатка.

Если в течение дня я ем протеиновый батончик или яйцо, то это -- мой приём пищи № 6.

Сколько раз в день я ем по мнению свиньи? Правильно: один, вечером.

Сколько раз я ем по мнению женщины с красивой фигурой по имени Лена Миро? Правильно: 5-6.

Ясно?

Ну, вот и славно.

Будьте стройными! Не переедайте!

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Красота, Питание, Поучаю
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Женщины, которые не заморачиваются

    Как вы начинаете своё утро? Я начинаю с себя. Без минимального макияжа и уложенных волос я не то что на улицу не выйду, но даже не спущусь на кухню…

  • Чего оправдываешься?

    Небольшой рэппер Тимати вдруг объявил сегодня, что из Москвы уезжать не собирается. Если нужно, то он -- тут. Фото: Соцсети Всё это пришлось…

  • Предложение

    В свете новостей писать совершенно ни о чём не хочется. А вам, возможно, не хочется ничего читать. Именно поэтому есть предложение. Давайте…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 244 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Женщины, которые не заморачиваются

    Как вы начинаете своё утро? Я начинаю с себя. Без минимального макияжа и уложенных волос я не то что на улицу не выйду, но даже не спущусь на кухню…

  • Чего оправдываешься?

    Небольшой рэппер Тимати вдруг объявил сегодня, что из Москвы уезжать не собирается. Если нужно, то он -- тут. Фото: Соцсети Всё это пришлось…

  • Предложение

    В свете новостей писать совершенно ни о чём не хочется. А вам, возможно, не хочется ничего читать. Именно поэтому есть предложение. Давайте…