Когда тело -- приоритет
Если вы будете ждать момента, когда у вас, наконец, появится время на то, чтобы заняться своим телом, вы так и останетесь вяложопыми уродами в складку.
И желания пойти в зал вы тоже не дождётесь. Ни желания, ни вдохновения, ни даже свободных денег на абонемент.
Фото: Rudy Mawer
Хотите секрет?
( Read more...Collapse )
И желания пойти в зал вы тоже не дождётесь. Ни желания, ни вдохновения, ни даже свободных денег на абонемент.
Фото: Rudy Mawer
Хотите секрет?
( Read more...Collapse )
Subscribe to
Telegram channel lena-miro.ru
Но вот последние 1,5 года я проводила проект под названием "поменяй свою траекторию" - я переходила из того, чем занималась в новую сферу. Даром, что в моей первой специальности уже была более менее выстроенная карьера и вовобще все хорошо. В итоге время, которое обычно шло на тренировки уходило на книжки, писанину, учебу, общение, самопиар и проч. Режим тоже по большей части слетел, разве что норму калорий более или менее блюду. Потому что Хаммурапи методично осуществляла свою детскую мечту. Я именно так и объясняла себе происходящее - у меня сейчас другие приоритеты.
Итог: я это сделала. Я еще раз развернула свою жизнь. Да так круто, что, получив на днях оффер, сама себе завидовала и прыгала от радости. А теперь - я полноценно возвращаюсь в зал и возвращаю привычную форму. Потому что помимо тщеславия есть еще кайф от внутреннего ощущения собственного тела. Думаю, вот этого Вам полностью не понять: у меня был момент, когда я весила за сотку, у меня был момент, когда я была крепкой прокаченной и протренированной кобылой, есть то, что есть сейчас - я знаю очень разную палитру ощущений от собственного тела внутри - что ты чувствуешь, когда скручиваешься, двигаешься, и проч. Вы за всю жизнь тоже видели свое тело в разном состоянии, но у меня палитра явно шире. Так вот - я точно знаю, в каком состоянии начинается состояние - "внутренний кайф от себя дает дополнительные силы". И к этому состоянию сейчас нужно оперативно вернуться - это в принципе не слишком долго, месяца 2-3. Мораль сейчас у меня приоритетов 2: вернуться к тому телу, которое дает мне силы, и все же не запороть испытательный срок. Ибо осень точно будет угарной.
Я настолько нормальный человек, что окружающие меня принимают за ненормального. )
Тело
На площадку хожу 6 раз в неделю, не знаю с удовольствием хожу или без, но не идти не могу.
И каждый раз я туда хочу идти.
2 раза в неделю минимум (остальные 1-2 раза, если не получается в зале, я тренируюсь с собственным весом)
Каждую неделю
Уже 25 лет
У меня там мозг отдыхает, в этом вся фишка.
Да, я не достигаю относительно запредельных весов в жиме, в приседе, в тяге.
ТАМ ОТДЫХАЕТ ГОЛОВА, сбрасывая с повседневных проблем негатив.
Ну и попутно имея некий позитифф в виде нежирного для 41 года "тела"))
Ребята, занимайтесь в зале, занимайтесь на улице, окситоцин, дофамин и другие гормончики вам помогут ! ;)
ЗЫ : жму без фарша свой вес на 22 раза (90 кг) ;)
Правда, я почему-то испытываю кайф от физических нагрузок, особенно от зала, моему телу это реально приятно: медленные движения, полный контроль над происходящим, концентрация на собственных ощущениях, узнавание возможностей собственного тела. И спина проходит.))
Если бы у меня пореже была мигрень...