Певица Рианна не стала исключением.
Фото: Getty Images
Человек разжирается незаметно. Прежде всего, для себя самого. В этом и заключается коварство лишнего веса.
Ты -- ещё худая. Ты видишь в зеркале худую женщину, то там, то тут позволяя себе сожрать говно.
Фото: Getty Images
Утром ты просыпаешься и всё равно видишь в зеркале худую женщину. И продолжаешь жрать говно.
Момент, когда ты перестаёшь быть худой, рано или поздно наступает. При любой генетике.
Но ты по инерции видишь себя такой.
Фото: Getty Images
Твоя психика врубает режим самозащиты, отказываясь впустить в сознание правду о трансформациях, которые произошли с твоим телом.
Фото: Getty Images
Ты стала объективно толстой, но отказываешься это принять, выдумываешь всяческие отговорки.
Например, то, что твоё тело держит воду во время менструации, и потому на нём сейчас не просматривается пресс. Ты можешь говорить себе, что отекаешь, или тебя пучит от овощей, потому и живот не плоский. На первых порах, когда речь идёт о 3-5 лишних килограммах, такие «оправдашки» могут и прокатить.
Однако помни: пока ты именуешь отёками уже прилипшее к тебе сало, новые жиры продолжают скапливаться в твоём теле.
Так протекает первый этап превращения из худышки в толстуху. Он называется «Отрицание».
Второй этап -- признание того, что ты толстая, но поиск внешних причин, почему это произошло.
Ты больше не отрицаешь, что поправилась, но тебе не хочется брать ответственность за это на себя.
Фото: Getty Images
Именно на втором этапе многие женщины начинают верить в гормональный сбой, в наследственность, когда все женщины в семье набирают вес после родов, в напичканные антибиотиками продукты, от которых все пухнут, и тэдэ и тэпэ.
Большинство застревает на втором этапе до конца жизни, понимая, что они -- толстые, но обвиняя в этом, кого и что угодно, но только не себя.
«Когда-то и я была такой, как ты, но после родов (аварии, стресса, болезни, беременности -- выбирайте любое) всё изменилось», -- вы даже представить не можете, сколько раз мне приходилось слышать эту фразу.
И только однажды в моём присутствии были произнесены слова: «Я толстая, потому что люблю пожрать».
Я тоже люблю пожрать, правда. Скажу больше: из-за бесконечных тренировок я постоянно голодная. Однако мне больше нравится быть худой, чем вкусно и много жрать.
Я ем мало. Я ем невкусно. Я не убеждаю себя в том, что протеиновый коктейль или броколли с рыбой -- это вкусно. Это невкусно.
Я не убеждаю себя в том, что хлеб с маслом перед обедом в ресторане не повредит моей фигуре. Ещё как повредит.
Всё, что я делаю, -- это выбор. Честный выбор в пользу того, что для меня важнее: удовольствие, которое я получаю от созерцания собственного красивого тела, для меня выше, чем удовольствие от еды.
Я не кривлю душой. И вам не стоит. Сделайте уже, наконец, выбор в пользу того, что для вас важно. И живите в правде, а не в бегстве от неё.
А теперь расскажите мне о своём выборе. Чем он продиктован?
Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram