lena-miro.ru

На завтрак сварганила. Три моих требования к готовке (вкусно, быстро, диетично) соблюдены.

Запиливаем обезжиренный творог и яичные белки в блендер. Получившуюся массу (у меня -- 100 гр творога и 4 белка) выливаем на горячую сковородку:



Огонь -- средний (я делаю на "пятерке"), накрываем крышкой.

В идеале это дело надо аккуратно перевернуть (как блин), но поскольку мне по сараю, как выглядит содержимое моей тарелки, и я, в принципе, неуклюжая, то не заморачиваюсь:



Когда почти готово, открыла крышку и бросила 2 "квадратика" относительно низкокалорийного сыра:



И снова под крышку на минуту.

Еще раз: если хотите быть худыми, читайте этикетки на продуктах, дамы и господа, а не только Гоголя с Гегелем.



Тем, кто совсем на жесткой диете (имею в виду тех, кто реально сушится, а не просто решил брюхо, нажранное годами, согнать), от сыра лучше отказаться (даже условно "легкого") и приготовить омлет без масла на сковороде: в мультиварке там или духовке.

Мне нравится с болгарским перцем:



В комменты -- свои воскресные завтраки, плиз.

Посмотрели с Забелиным "Однажды в Ирландии":



Забелину понравилось, мне, в принципе, тоже, за исключением того, что под конец я заснула. А, вообще, "Залечь на дно в Брюгге" круче.

Забелин то ли в шутку, то ли всерьез спросил, не нужен ли мне кинотеатр. Кинотеатр мне не нужен. Мне нужен красный бриллиант от "Шатилы", но Забелин считает, что это глупо. Ужас, какой ужас...

Воскресенье у меня -- "загрузочный" день, в который я позволяю себе многое. Например, это:



И это:



Вечером -- обязательно на пробежку: каждый кусок пищи должен быть отработан.

А вы чем сегодня занимались? Где были? Показывайте. Люблю заглядывать в чужие окна.

Зачем так много вас на улице? Ах, ну да: в офисы движитесь. Без вас же экономика страны рухнет.

Тракторист сеет хлеб, доярка -- доит корову. Даже от уборщицы есть толк. А вы -- в офисы. Да на своих корытах -- Маздачках и Фордиках. Зарплата ж позволяет ничтожествам, не приносящим пользы, покупать в кредиты бюджетный металлолом. Ну ездили бы где-нибудь в Твери, так нет -- в центр все лезут.

Мозгов не хватает же выйти на улицу, посмотреть на погоду: снег, например. Оставить корыто на месте, а самим спуститься в метро, чтоб не отсвечивать на дорогах. А то как получается? Остановятся на середине пути, бросят машину. И хуй объедешь вас недоразвитых.

А ведь у нормальных людей -- нормальные дела в центре! А тут вы -- запрудили улицы. В общем, что я предлагаю?

( Read more...Collapse )

Равноправие полов придумали страшные женщины, чтобы с ними занимались сексом. Хоть кто-нибудь, хоть как-нибудь. Непривлекательные сексуально голодные женщины были согласны на всё: платить за себя в ресторанах, открывать перед собой двери, не ждать от мужчин подарков -- лишь бы присунули.


( Read more...Collapse )

Задумалась о будущем. Сначала была аська, чаты, форумы -- все они сдохли ввиду невозможности вести нормальную дискуссию. Твиттер активен в моменты всяческих беспорядков, в остальное время уныл -- боты убили его, не дав родиться. Фейсбук сам по себе уёбищен и долго не протянет. Формат ЖЖ и новостных сайтов лучше, но не хватает ответственности за высказанное мнение. И это не позволяет сделать такой формат всеобщим.



Объясню. На примере ЖЖ, его знаю лучше, но принцип относится и к Эху, и к Ленте.

( Read more...Collapse )

Сейчас почти каждый час по «Бизнес-Фм» кто-то ноет о том ак бы нам всем уберечь свои крохи от жуткой инфляции. Итог: многие думают, как говорится, «на злобу дня» о своих ближайших тратах.

( Read more...Collapse )

Женские конкурсы красоты, оценивающие исключительно экстерьер, мало чем отличаются от собачьих или кошачьих выставок. Молодых длинноногих девиц, которые в состоянии пройти по сцене на шпильках и не упасть, а также продекламировать стишок про мир во всём мире, -- слишком много, чтобы их явление народу вызывало сильные эмоции и живой интерес.

Красивая оболочка, которая является приятным бонусом к живущему в ней человеку, всегда завораживает и ценится намного выше, чем красота, за которой не стоит ничего. Именно поэтому я с большим интересом слежу за профессиональными конкурсами красоты: на них выбирают не самую красивую куклу, а самую красивую женщину в определённой профессии.

( Read more...Collapse )

У меня нет детей, и так называемые «мамочки» сейчас, конечно, устроят птичий базар. Какое я имею право вообще говорить о детях, высказывать своё мнение, учить и окунать их в помёт клювами.

Но я считаю, бездетное положение даёт мне возможность прямо и объективно смотреть на события, которые овуляшки сами не видят через промокший подгузник.


Фото: women.ru

Знакомьтесь, это протухшая участница Дома 2 Виктория Боня. Ей 36 лет по паспорту, а на вид, учитывая её беспорядочную жизнь, исполнилось все пятьдесят, если кто видел её без макияжа.

У Бони есть дочь. Ей три года. И этот прелестный ребёночек обречён.

( Read more...Collapse )

Жим ногами -- одно их моих любимейших упражнений, направленных на проработку ягодиц. Да, во время жима ногами задействованы и квадрицепсы, и бицепсы бёдер, и ягодицы. Какие именно мышцы получат большую нагрузку, зависит только от вас.


Фото: Getty Images

Я научу вас, как во время жима ногам сместить акцент на ягодицы, ведь именно они -- круглые и упругие -- наша девичья цель в зале, а никак не мощные, как у футболистов, квадрицепсы.

( Read more...Collapse )

Огромная ошибка, которую совершает почти каждая женщина в отношениях, -- это погружение мужика в свои заморочки: астрологию, менструацию и прочий духовно-невротичный внутренний мир.

Женщина хочет от мужчины общения. Нет, не простого общения, а обще-е-ения. С темя буквами «е».


Фото: Getty Images

В силу своей природы, своих представлений об окружающем мире и своего места в нём мужчина не способен дать женщине обще-е-ение, и это женщину бесит, вгоняет в истерики заставляет гневно кидать труселя в чемоданы.

( Read more...Collapse )

Беда народу, если им руководят импотенты. Страшненькие, ножки кривенькие, все какие-то из себя убогие.

Взглянешь на них -- о каком сексе вообще можно тут говорить? И они, эти импотенты, так и народом правят -- без задора, без желания сделать лучше. Так, что в жилах людских вся кровь застаивается. Посмотришь на импотента и понимаешь: живём херово, потому что на такого чиновника даже у его жены не стоит.


Фото: Соцсети

Нашим правительством руководит Дмитрий Медведев. А давайте посмотрим, есть ли кто-нибудь ещё в правительстве, способный вызвать в женщине хоть немного желания?

Я отобрала шесть кандидатов.

( Read more...Collapse )

Вы помните, как в Третьяковке показывали Серова? Висели картины, не были никому нужны. А потом -- вдруг все разом! -- решили, что Серов -- модно, круто, и чтобы быть в теме, нужно обязательно на него посмотреть!

До такой степени все культурные, что встали в очередь и принялись друг друга дубасить.


Фото: Соцсети

Но то -- Серов, хоть какая-никакая культура. В этом году в Пушкинский привезли Эгона Шиле.

А, не знаете, кто такой? Деревня! Идёмте, я вам сейчас всё расскажу.

( Read more...Collapse )

Моя подруга очень любит своего маленького сына, но при этом он её раздражает.

Так бывает. И часто. Признаются, правда, женщины в этом редко.

Дети -- это радость. Материнство должно радовать. Женщина, кормящая грудью, -- самая счастливая.


Фото: Getty Images


Херня всё это. Враньё.

Выгребать говно из жопы, пусть и младенца, не нравится никому.

( Read more...Collapse )

Вчера домашний птичник устроил переполох. Как, Лена, вот этих несколько упражнений, которые ты советуешь делать дома, достаточно, чтобы заменить ими силовую тренировку?!

Это же бред! Это антинаучно! «Антинаучно» -- цитата из письма.


Фото: Соцсети

Ну, что ж, курочки вы мои, давайте для начала выясним, что такое «достаточно» -- для вас, как вы его поняли, и для меня -- то, что я имела ввиду.

Достаточно для вас -- это ничего, кроме планки и приседаний, не делать всю жизнь. Я же под этим «достаточно» подразумевала, что начав начав приседать дома через месяц у вас появится выбор -- сразу два варианта, а не один.

( Read more...Collapse )

Я считаю, что Волочковой стыдиться нечего. Настя прятала своего нового возлюбленного мужчину, а им, по признанию бывшей парня, оказался охранник по имени Малик.

Денег нет, работает охранником в спа-салоне, который посещает Волочкова, фотографируется в особняке Насти.


Фото: Соцсети

Волочкова скрывает его лицо, называет загадочно «М», но вот, что я вам скажу.

( Read more...Collapse )

Когда к столичному топ-менеджеру под полтос льнёт выросшая в хрущёвке 20-летняя писька из Воронежа, это выглядит мерзко, но понятно.

Когда с 46-летним дядей встречается 28-летняя дочь миллиардера, лично у меня в голове паззл не складывается.


Фото: Соцсети


Илона Кесаева -- дочь владельца «Дикси» -- ударилась в любовь с топ-менеджером «Русгидро» Вячеславом Пивоваровым.

За-чем?

( Read more...Collapse )

И хотя лично я уверена, что вы должны плодиться и размножаться, как было сказано, овуляшки меня всю жизнь раздражали, хотя какое мне вообще до них дело?

Вот серьёзно, умом я понимаю две вещи: плодиться нужно, ибо, если нет, то вымрем. И второе -- чужие дети меня не касаются, не имею я права раздражаться, что кто-то рожает.


Фото: 123rf.com

Ну, я же цивилизованный человек. Толерантный. Так почему меня реально колбасит, когда я вижу мать-перемать, которая недавно вдруг родила?

Может, мне психолог нужен, чтобы разобраться с проблемой? Нет, психология -- лженаука, я справилась -- села, подумала и разобралась.

( Read more...Collapse )

13-летняя дочь Джоли и Пита уже год сидит на гормонах. В девятилетнем возрасте девочка вдруг решила, что она -- мальчик, и придумала себе имя -- Джон.

И вот только сейчас стало известно, что Шайло официально стала мужчиной -- по документам.


Фото: Соцсети

С разрешения матери девочка переоформила все бумаги, и в 13 лет как бы заново родилась -- на сей раз пацаном.

( Read more...Collapse )

Ходят слухи, что Константин Меладзе изменяет Вере Брежневой. Я этим слухам верю. Тем более, что Вера в последнее время ведёт себя как по инерции бегущая курица с отрубленной головой.

Удалив из Инстаграма фотографии мужа, Вера заявила:




Фото: Соцсети


Вы видите логику в словах Веры? Я -- нет.

( Read more...Collapse )

Дагестанская блогерка Фатимка Арабова девушка очень серьёзная. Настолько, что переехав в Москву, не снесла оскорблений, прозвучавших в Дербенте от некой Лейлы, и послала туда своих подружек разобраться.

Ну, и включила прямой эфир в Эскортограме -- блогерка ведь!

https://t.me/lenamiro/7704

Видео: Телеграм

Посмотрели? Обсудим.

( Read more...Collapse )

Слева -- Мария Цвигун, известная также, как Матерь Мира Мария Дэви Христос, -- создательница тоталитарной секты «Белое братство». Справа -- Оленька Бузова.




Фото: Соцсети

Бузова вступила в перепалку с Самбурской, которая назвала Дом 2 «днищем». Риторика Оленьки меня, признаться, заинтересовала.


( Read more...Collapse )

Инстаграмная макияжница Аветесян была женщиной в круглом теле. Эдакой прелестной мадам Грицацуевой, мечтой поэта.

Вместо того, чтобы серьёзно, а не напоказ заняться спортом, грамотно сбалансировать питание, Аветесян жалуется, что у неё открылся шов.


Фото: Соцсети

Вот, как это было.

( Read more...Collapse )

Ида Галич, неизвестно откуда появившаяся в публичном пространстве, рассказала как и когда достигла пика своего профессионализма.


Фото: Соцсети



Речь, если что, о бывшем муже, с которым Ида изображала идеальную во всех отношениях пару.

Эвона, как -- вот, что такое профессионализм! Как же задолбали меня эти инстаграмные идеальные семейки и чудо-матери со всё понимающими отцами!

( Read more...Collapse )

Принц Уильям с женой, вместо того, чтобы заехать к брату и пообщаться как родственники, ходят в США по мероприятиям.

Людям, конечно, интересно -- все они собираются посмотреть свежую документалочку, а тут герои кино -- вживую. Стоят, вон, фоткают:


Фото: GettyImages

Впрочем, поговорить я хотела не об этом.

( Read more...Collapse )

Страны ЕС приняли всё-таки решение установить потолок цен на российскую нефть -- долго спорили, ругались, но всё-таки договорились.

Польша и Прибалтика требовали 30 долларов, но все сошлись на 60 за барель.


Фото: Соцсети

Россия заранее уведомила, что не собирается продавать нефть ни за 30, ни за 60 в принципе.

Все ждут завтрашнего дня -- как отреагирует рынок.

( Read more...Collapse )