Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Фитнес-приблуды

Ребятки, кто что принимает?

Я за 30 минут до тренировки – ампулу L-Карнитина 2700 (не 1/3, а по рекомендации тренера – целиком). Зачем?

1) L-Карнитин вовлекает жирные кислоты в энергетический обмен, транспортируя их через мембраны внутрь клеток, где они используются как источник энергии, т.е. сжигаются. Проще говоря, происходит трансформация жира в энергию.

2) Как следствие, при появлении дополнительной энергии тренировки становятся более продолжительными и интенсивными (мои длятся три часа с 30-секундными перерывами между подходами).

3) В качестве профилактики регулирует уровень холестерина в крови.

Из витаминов -- OPTI-WOMEN. Очень насыщенные, поэтому вряд ли они пойдут на пользу тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Я принимаю капсулу натощак, потому что хорошо переношу. Если есть склонность к аллергии или проблемы с желудком, лучше этого не делать.

ЗЫ! Комментарии для анонимов были открыты только вчера. Закрываю.
Tags: Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Перерыв

    Недавно вы все как один писали в комментариях, что если бы у вас была возможность больше не работать, не делать того, что вы делаете, то тут же…

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…

Comments for this post were disabled by the author

Recent Posts from This Journal

  • Перерыв

    Недавно вы все как один писали в комментариях, что если бы у вас была возможность больше не работать, не делать того, что вы делаете, то тут же…

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…