Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Важно правильно нажраться

В качалке сейчас хорошо. Свиньи, мечтавшие похудеть к Новому году, забросили тренировки, сидят дома и жрут. Вознаграждают себя тортиками за декабрьскую попытку привести себя в человеческий вид. Целый месяц они занимались -- устали.

Даже те, кто тренируется более-менее регулярно, тоже решили спустить себя с поводка. Ну, праздник же -- почему бы не похрюкать вместе со всеми?


Фото: riadagestan.ru

В общем, человек слаб. Точнее, человек, в большинстве случаев, свин. Принять ваше свинство мне тяжело, но я -- добрая. Расскажу-ка вам, как грамотно упасть пятачком в оливье.

Ходим, свиньи, сюда, я научу вас хрюкать.


Я могла бы сейчас смотивировать вас на поход в зал, но не стану этого делать. Я вижу ваши мутные глаза, похмельные рожи, трясущиеся конечности. И мне вас жалко. Тренажёрный зал -- не для вас. Ваше место -- в свинарнике.

Мне обидно, что все ваши добрые намерения попали коту под хвост. Вы жрёте, и вас не остановить. Давайте хоть жрать, но с минимальными потерями для вашего здоровья?

В день вы должны проходить 10 тысяч шагов. Сразу после еды, особенно если вы обожрались до хрюканья, необходимо встать, надеть потеплее рейтузы и выйти на улицу. Темп -- бодрый, активнее размахивайте руками.

Часовая прогулка сразу после застолья -- панацея от лишних жиров.

Принцип новогодней обжираловки заключается в том, чтобы после еды не заваливаться говнястым кульком на диван, не ложиться спать, а выйти на улицу.

Смотрите, в день тренировок я хожу меньше, в дни отдыха -- больше. Такой режим позволяет мне не поправляться ни на грамм. Слева на картинке -- затраченная энергия активности без учёта калорий покоя, справа -- сколько шагов я прошла за день.



Одними прогулками, понятное дело, тело не построишь. Но зато и не заплывёшь жирами, если после еды выйдешь на улицу. Не постоять, естественно, не покурить, а бодрым шагом пройти километров семь.

А, вообще, конечно -- завязывайте уже жрать! Ну, сколько можно?

Как часто вы гуляете? Сколько проходите в день? Вопросы по жирам -- в камменты.


Tags: Вопросы, Кардио, Обсудить, Полезное, Прогулка, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Кетеван Топурия: «Ксюша-а-а! Ксюш!»

    Я не зря всегда хорошо относилась к Кетеван Топурия. Прочитав мой пост о скором уходе Богомолова от Собчак, Кети тоже включилась и предположила, кто…

  • Нарушил клятьву? Гори в аду!

    Вам необязательно знать, кто такая Олеся Малинская -- и писатель она, и дизайнер, и марафонка по обретению личного счастья и похудения. В общем,…

  • Тело Наташи

    Одна из величайший актрис современности на телеканале Россия Наталья Рудова призвала общественность широко мыслить, после чего выставила своё…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 141 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Кетеван Топурия: «Ксюша-а-а! Ксюш!»

    Я не зря всегда хорошо относилась к Кетеван Топурия. Прочитав мой пост о скором уходе Богомолова от Собчак, Кети тоже включилась и предположила, кто…

  • Нарушил клятьву? Гори в аду!

    Вам необязательно знать, кто такая Олеся Малинская -- и писатель она, и дизайнер, и марафонка по обретению личного счастья и похудения. В общем,…

  • Тело Наташи

    Одна из величайший актрис современности на телеканале Россия Наталья Рудова призвала общественность широко мыслить, после чего выставила своё…