Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Как из деревяшки я превратилась в кошку

Знаете, в чём главное различие между мной 25-летней и мной 35-летней? Десять лет назад я была заинтересована в том, чтобы выглядеть хорошо. Сегодня мне этого недостаточно. Мне важно не только красивое отражение в зеркале, но и красивые ощущения.


Фото: моё

Раньше я была подобием статуэтки на каминной полке. Статуэтка красивая, точёная, резная. Радующая глаз. Но деревянная.


Сегодня я -- кошка. Как и прежде, красивая. Как и прежде, точёная. Но пластичная. Теперь я умею не только доставлять удовольствие чужим глазам, но и получаю его сама. В виде ощущений, которые делают моё тело лёгким, гибким, грациозным.

Такой переход от деревянной статуэтки к гибкой кошке -- существу гораздо более привлекательному и счастливому -- стал возможен благодаря двум вещам.

Это йога и массаж.

Теперь моя недельная программа тренировок представляет собой не 5-6 походов в качалку, а 3 тренировки в тренажёрном зале и 3 занятия йогой.

От этого выиграл мой дух. От этого выиграло моё тело, которое стало нереально гибким. 

Гибкость позволяет мне выполнять силовые упражнения с большей амплитудой, то есть эффективнее. Моё тело сегодня выглядит лучше, чем когда бы то ни было в жизни. И это -- при 3 силовых тренировках в неделю вместо 6.

Массаж -- второй феномен, без которого я бы не смогла перейти от состояния деревянной зажатости в состояние текучей пластичности.

Уже два года весь свой массаж я доверяю коврику Pranamat ECO и подушке PranaPillow. 

Оба продукта сделаны вручную из натуральных, экологичных материалов. Даже массажные лотосы изготовлены из HIPS пластика, который используется в медицине, подлежит вторичной переработке, а его производство является максимально экологичным.


Фото: pranamateco.ru


Внутри коврика -- 100% кокосовое волокно.


Фото: pranamateco.ru


И никакого поролона!

Поролон -- аллерген. Он накапливает пыль и быстро выходит из строя, теряя форму, в отличие от кокосового волокна, которое принимает форму тела во время массажа, но не деформируется со временем.

Массажный коврик Pranamat ECO и подушка PranaPillow запускают кровоток и лимфоток, помогают восстановить силы, снимают стресс.

После 15 минут лежания или сидения на коврике вы почувствуете себя отдохнувшими и спокойными.


Фото: моё

Моё личное наблюдение: с тех пор, как я стала не только лежать на коврике спиной и попой, но и класть под голову подушку PranaPillow, у меня стали быстрее расти волосы. Я связываю это с притоком крови к луковицам волос во время массажа.

Вот вам наглядная демонстрация работы массажных элементов. "Лотосы" разогревают спину, шею, затылок:


Фото: моё

Поделюсь ещё одним лайфхаком, в котором я использую массажные лотосы подушки и коврика.

Я стелю коврик на пол, сверху кладу подушку и ложусь так, чтобы подушка массировала поясничный прогиб. 


Фото: моё

Зачем я это делаю? Это позволяет регулярно выключать поясницу, расслаблять её, делать мягкой, что для приседающих с железом девушек -- принципиально важно.Нам нужна круглая упругая попа, а не деревянный, железобетонный круп тяжелоатлета.

Расслабляя поясницу на коврике и подушке, вы научитесь её лучше чувствовать, а, значит, сможете по максимуму выключать во время приседаний.

Это сохранит ваш стан по-девичьи гибким.

Чтобы усилить давление на поясничную область, можно поднять ноги, как это сделала я на фото выше.

Второй вариант выключения поясницы -- подушка под шеей, коврик под спиной, колени прижаты к груди.


Фото: моё

Если есть какие-то вопросы по использованию подушки и коврика, задавайте.

И подарите уже себе и любимым новые ощущения, которые сделают вас легче, счастливее, спокойнее, пластичнее и здоровее. 

Не предназначен для лечения заболеваний. Имеются противопоказания.


Tags: Обсудить, Полезное, Пранамат, Промо, Фото
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Перерыв

    Недавно вы все как один писали в комментариях, что если бы у вас была возможность больше не работать, не делать того, что вы делаете, то тут же…

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…

  • Искусство требует жертв

    Филипп Киркоров сообщает, что у него всё болит. «Ну что, день третий, критический, самый тяжелый. Все болит, но искусство требует жертв».…

  • Разве дашь ей 60?

    Третьей жене Александра Малинина Эмме шестьдесят лет. Кто скажет, что она выглядит на свой возраст? Фото: Соцсети Нет, ну понятно, что красивые…

  • Зачем оправдываться?

    Тут даже непонятно, что смешнее -- сами обвинения или то, что Кожевникова стала оправдываться. «У моего ребенка много фото с разными футболистами.…

  • Пенсии артистов

    Непонятно, с чего всё началось, но всю неделю в прессе артисты обсуждают свои пенсии. Кто сколько получает -- одни с надбавкой за звания, другие --…

  • Какой Константин?

    Непонятно почему, но некоторым вдруг показалось, что наш Ксюндель встречается с Константином. С каким-таким Константином? В этом вся интрига. Сама…

  • Опять жених!

    Побывавшая раз пять замужем Лолита Милявская долгое время молчала о своей личной жизни. Многие даже порадовались -- Лолка полностью посвятила себя…

Comments for this post were disabled by the author

Recent Posts from This Journal

  • Перерыв

    Недавно вы все как один писали в комментариях, что если бы у вас была возможность больше не работать, не делать того, что вы делаете, то тут же…

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…

  • Искусство требует жертв

    Филипп Киркоров сообщает, что у него всё болит. «Ну что, день третий, критический, самый тяжелый. Все болит, но искусство требует жертв».…

  • Разве дашь ей 60?

    Третьей жене Александра Малинина Эмме шестьдесят лет. Кто скажет, что она выглядит на свой возраст? Фото: Соцсети Нет, ну понятно, что красивые…

  • Зачем оправдываться?

    Тут даже непонятно, что смешнее -- сами обвинения или то, что Кожевникова стала оправдываться. «У моего ребенка много фото с разными футболистами.…

  • Пенсии артистов

    Непонятно, с чего всё началось, но всю неделю в прессе артисты обсуждают свои пенсии. Кто сколько получает -- одни с надбавкой за звания, другие --…

  • Какой Константин?

    Непонятно почему, но некоторым вдруг показалось, что наш Ксюндель встречается с Константином. С каким-таким Константином? В этом вся интрига. Сама…

  • Опять жених!

    Побывавшая раз пять замужем Лолита Милявская долгое время молчала о своей личной жизни. Многие даже порадовались -- Лолка полностью посвятила себя…