Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Как из деревяшки я превратилась в кошку

Знаете, в чём главное различие между мной 25-летней и мной 35-летней? Десять лет назад я была заинтересована в том, чтобы выглядеть хорошо. Сегодня мне этого недостаточно. Мне важно не только красивое отражение в зеркале, но и красивые ощущения.


Фото: моё

Раньше я была подобием статуэтки на каминной полке. Статуэтка красивая, точёная, резная. Радующая глаз. Но деревянная.


Сегодня я -- кошка. Как и прежде, красивая. Как и прежде, точёная. Но пластичная. Теперь я умею не только доставлять удовольствие чужим глазам, но и получаю его сама. В виде ощущений, которые делают моё тело лёгким, гибким, грациозным.

Такой переход от деревянной статуэтки к гибкой кошке -- существу гораздо более привлекательному и счастливому -- стал возможен благодаря двум вещам.

Это йога и массаж.

Теперь моя недельная программа тренировок представляет собой не 5-6 походов в качалку, а 3 тренировки в тренажёрном зале и 3 занятия йогой.

От этого выиграл мой дух. От этого выиграло моё тело, которое стало нереально гибким. 

Гибкость позволяет мне выполнять силовые упражнения с большей амплитудой, то есть эффективнее. Моё тело сегодня выглядит лучше, чем когда бы то ни было в жизни. И это -- при 3 силовых тренировках в неделю вместо 6.

Массаж -- второй феномен, без которого я бы не смогла перейти от состояния деревянной зажатости в состояние текучей пластичности.

Уже два года весь свой массаж я доверяю коврику Pranamat ECO и подушке PranaPillow. 

Оба продукта сделаны вручную из натуральных, экологичных материалов. Даже массажные лотосы изготовлены из HIPS пластика, который используется в медицине, подлежит вторичной переработке, а его производство является максимально экологичным.


Фото: pranamateco.ru


Внутри коврика -- 100% кокосовое волокно.


Фото: pranamateco.ru


И никакого поролона!

Поролон -- аллерген. Он накапливает пыль и быстро выходит из строя, теряя форму, в отличие от кокосового волокна, которое принимает форму тела во время массажа, но не деформируется со временем.


Фото: pranamateco.ru

Массажный коврик Pranamat ECO и подушка PranaPillow запускают кровоток и лимфоток, помогают восстановить силы, снимают стресс.

После 15 минут лежания или сидения на коврике вы почувствуете себя отдохнувшими и спокойными.


Фото: моё

Моё личное наблюдение: с тех пор, как я стала не только лежать на коврике спиной и попой, но и класть под голову подушку PranaPillow, у меня стали быстрее расти волосы. Я связываю это с притоком крови к луковицам волос во время массажа.

Вот вам наглядная демонстрация работы массажных элементов. "Лотосы" разогревают спину, шею, затылок:


Фото: моё

Поделюсь ещё одним лайфхаком, в котором я использую массажные лотосы подушки и коврика.

Я стелю коврик на пол, сверху кладу подушку и ложусь так, чтобы подушка массировала поясничный прогиб. 


Фото: моё

Зачем я это делаю? Это позволяет регулярно выключать поясницу, расслаблять её, делать мягкой, что для приседающих с железом девушек -- принципиально важно.Нам нужна круглая упругая попа, а не деревянный, железобетонный круп тяжелоатлета.

Расслабляя поясницу на коврике и подушке, вы научитесь её лучше чувствовать, а, значит, сможете по максимуму выключать во время приседаний.

Это сохранит ваш стан по-девичьи гибким.

Чтобы усилить давление на поясничную область, можно поднять ноги, как это сделала я на фото выше.

Второй вариант выключения поясницы -- подушка под шеей, коврик под спиной, колени прижаты к груди.


Фото: моё

Если есть какие-то вопросы по использованию подушки и коврика, задавайте.

И подарите уже себе и любимым новые ощущения, которые сделают вас легче, счастливее, спокойнее, пластичнее и здоровее. 


Tags: Обсудить, Полезное, Пранамат, Промо, Фото
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Кто виноват?

    Нет, действительно: кто виноват в том, что сегодня оборвались жизни 7 детей, пришедших утром в гимназию №175? Фото: Соцсети Понятно, что тот,…

  • Уж просто ты такой человек

    Вы знаете, я никогда не питала особо хороших чувств к Анастасу Самбурскому, но тут, после просмотра видео, меня накрыл Стокгольмский синдром. Ну, или…

  • Массовое убийство в школе -- опять

    Сегодня с утра в Казани случилась большая беда -- в гимназии №175 убиты дети. На данный момент известно о 7 застреленных ребятишках и 1 учительнице.…

  • Что ты сделала, чтобы не потерять мужа?

    Помимо Бузовой, на этих праздниках подвергся госпитализации и известный -- не знаю, чем он занимается -- Влад Топалов. Жена Топалова, Регина…

  • Одинокий отец взрослого сына

    Пока Ксения Бородина стирает в фотошопе колени, её пока ещё муж выстраивает себе в Инстаграме новый имидж.

 Фото: Соцсети 
 Пролистав фото и…

  • Почему Собчак не идёт на конфликт?

    Виктория «МикроволновыВолны» Боня в бешенстве -- Ксения Собчак не идёт на прямой конфликт с ней. Высмеивает. Ржёт над Боней. Снимает пародии. Однако…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 60 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Кто виноват?

    Нет, действительно: кто виноват в том, что сегодня оборвались жизни 7 детей, пришедших утром в гимназию №175? Фото: Соцсети Понятно, что тот,…

  • Уж просто ты такой человек

    Вы знаете, я никогда не питала особо хороших чувств к Анастасу Самбурскому, но тут, после просмотра видео, меня накрыл Стокгольмский синдром. Ну, или…

  • Массовое убийство в школе -- опять

    Сегодня с утра в Казани случилась большая беда -- в гимназии №175 убиты дети. На данный момент известно о 7 застреленных ребятишках и 1 учительнице.…

  • Что ты сделала, чтобы не потерять мужа?

    Помимо Бузовой, на этих праздниках подвергся госпитализации и известный -- не знаю, чем он занимается -- Влад Топалов. Жена Топалова, Регина…

  • Одинокий отец взрослого сына

    Пока Ксения Бородина стирает в фотошопе колени, её пока ещё муж выстраивает себе в Инстаграме новый имидж.

 Фото: Соцсети 
 Пролистав фото и…

  • Почему Собчак не идёт на конфликт?

    Виктория «МикроволновыВолны» Боня в бешенстве -- Ксения Собчак не идёт на прямой конфликт с ней. Высмеивает. Ржёт над Боней. Снимает пародии. Однако…