lena-miro.ru

Больше года я «креативлю» с ребятами над одним дорогим мне проектом, который недавно, уже не в тестовой версии, выпущен «в люди».

Те, кто читает меня с самого начала, наверное, помнят, как в качестве эксперимента просила их пройти один из тестов пилотной версии. Со временем мы ее доработали, расширили, и теперь, наконец, я готова вынести результат на ваш суд. Результат, за который мне не то, что не стыдно, а прямо гордо. Мы, считаю, неплохо поработали и продолжаем это делать, регулярно обновляя контент, основой которого являются тесты, но не в пошловато тупой их разновидности, присущей глянцу, и не в занудной, важной-бумажной. Получилось стебно и интеллектуально, и ваша покорная слуга приложила к этому свою наманикюренную мозолистую от гантелей лапку.

В чем еще, помимо «умного стеба», прикол этих тестов? Пройдя их, вы можете не только узнать что-то о себе (возможно, вы и так в курсе), но и «сравниться» с интересующим вас персонажем. Например, со мной.

Тут – моя страница на сайте. Пока прошла 9 тестов: от моего тотемного животное до сексуальности. Регистрируйтесь, сравнивайтесь, пишите о том, какие тесты прошли и в чем еще хотели бы сопоставить свои результаты с моими, если таковой тест мною не пройден. Пройду и вывешу результат. Добавляйтесь в друзья: я там часто бываю. Меня реально вштыривает этот проект!

Вот, например, мой сказочный сексуальный прототип – Гусеница из "Алисы в Стране чудес". Ни хуя не Багира, что, собственно, хорошо, ибо Гусеница – очень на меня похожа, а Багира – вообще нет.



А вы кто?

UPD: Специально для "умников", орущих об откровенной рекламе: это мой ЖЖ -- как хочу, так и юзаю. И уж, конечно, не намерена спрашивать у вас разрешения на пиар продуктов своей деятельности: будь то книжки или проект "Дримтим". Доходчиво, уебаны?

Если ваша цель -- схуднуть килограммов на 7-10 в быстром темпе перед Новым годом, то паровые грудки и силос вам в помощь. Ничего, не развалитесь: посидите месяц на этом, не халтуря, -- станете на людей похожи.

Но согнать вес -- дело, может, и не слишком приятное, но нехитрое. Самое трудное -- закрепить и удержать новый вес.

Закрепляем постепенным вводом в рацион углеводов. Удерживаем ограничениями в питании до конца жизни.

И вот когда человек понимает, что все, что он любит, нельзя не только в течение месяца активного похудения, а.вообще, он в какой-то момент срывается, произносит заветную фразу: "Один раз живем!" и начинает жрать, возвращаясь к прежнему весу. И чем выше ползет стрелка на весах, тем неистовее он жрет. Ну, не готов он всю жизнь давиться куриными грудками и шпинатом, а как сделать свой рацион вкусным без майонеза, масла, конфет, жирного мяса, не знает.

В какой-то момент даже я, с моей стальной выдержкой, поняла, что не хочу и не буду до гробовой доски питаться пресловутыми куриными грудками на обед и обезжиренным творогом на завтрак. Мне хотелось вкусной еды. Вкусной, но диетичной. И еще моя еда должна была быть быстрой, т.е. готовиться "под ключ" минут за 15, не больше. Так я стала фантазировать, параллельно считая калории.

Вот вам один из моих любимых завтраков. Я называю его "сырники", хотя, по сути, это горячий творог.

Ингредиенты:



Творог -- обезжиренный. У меня в одной пачке мало, добавила из другой.

Сухофрукты (груши и курагу) нарезаем, яблоко трем на терке. Все перемешиваем. Больше ничего не добавляем (никакой муки, панировочных сухарей и прочих приблуд для вязкости). Лепим сырники, выкладываем:



Ни в коем случае не на сковородку: жареное на масле оставим врагам.

В духовку.

Сразу предупреждаю: сырники будут разваливаться. Не парьтесь: когда будете переворачивать, просто заново сгребите ложкой в кучу.

Есть можно с этим:



Мацони -- 3,2%, а самая маложирная сметана -- 15%. Почувствуйте разницу.

Кстати, научитесь читать этикетки на продуктах. Я ничего не положу в корзину, пока не посмотрю калорийность, поэтому Катьке продукты покупать не доверяю.

Вот смотрите. Мой джем:



В этой 220-граммовой банке, которую я буду есть пару недель, -- 176 ккал. Для сравнения: в молочной шоколадке, которую вы от скуки заточите за чаем. -- 550.

Конечный результат:



Это очень вкусно.

Тем, кто сбрасывает вес, советую пока отказаться от сухофруктов и взять из яйца только белок.

Сухофрукты -- достаточно калорийны:



Я уже вес не сбрасываю, а просто поддерживаю, поэтому могу позволить. Активно худеющим -- не надо: сырники и без всякой кураги вкусные.

И напоследок!

Вчера:



23 мая:



Есть еще желающие поговорить про широкую кость?

Да нет ее, блять, нет! Жрите с умом, и будете худыми.

Питание играет огромную роль в этом. Не стоит воспринимать тренировки как индульгенцию на обжираловку. Хотите похудеть? Не ешьте после тренажерки, даже если вы там отпахали три смены. Все ясно? Вопросы?

Хочется рубилова в комментах. Чтобы вы друг друга троллили, самооценку в фарш кромсали, а то все как-то охуенно пасторально с этими фитнесами и сырниками получается.

Вперед, пушистики! Порвите друг друга! И чтобы ничего, сукаблять, святого!

Cекс -- это скука. Любви нет. Есть эгоизм. он во главе угла. Согласны? Если нет, обоснуйте!

По-товарищески предупреждаю: за пиздеж не по делу можно словить бан от Кристиночки, потому что у нее нет сердца. Олененок-то что? Он -- хороший, очень даже добрый и вполне себе заебатый: ( Read more...Collapse )

Пацаны, вы все ссыкуны! Ни один не запилил свой лук, зато две тысячи камментов оставили, прикрывшись стрёмненькой анонимной аватаркой! Давайте теперь свои фотки, мы с кристиначкой выберем лучших и поставим на голосование.

А что победителю? ( Read more...Collapse )

Цель взрывного тренинга -- функциональные и сильные мышцы без лишнего объёма.



Функциональные мышцы обладают мощным взрывным потенциалом и не могут быть массивными как у классических бодибилдеров, поскольку чем больше объём мышцы, тем больше времени требуется на её сокращение. О какой функциональности, в таком случае, может идти речь?

( Read more...Collapse )

Я знаю почему женщины в России несчастны. Да чо уж, в России? Над всем постсовестским пространством стоит плач Ярославны. Причина глупейшая -- страдалицы раздираемы противоречием.

( Read more...Collapse )

Нас пытаются убедить, что самолёты падают из-за возраста. Старые, говорят.

Давайте-ка разберёмся.

Очевидно, что даже самую новую технику можно угробить в короткое время. Хоть за год. Плохое ТО, плохой керосин, низкая квалификация пилота. Бывшие африканские владельцы авиасредства, негерметичный салон, развалившееся шасси, двигатель, который разбили при посадке, а затем собрали в заброшенном ангаре Южной Америки. И вот неудивительный результат -- трагедия.

( Read more...Collapse )

Удивительно, насколько изменчиво общественное мнение. Вчера Волочкову, если и не любили, то снисходительно и добродушно смеялись над ней. Уважали танцовщицу в ней, а шутки не подразумевали желания размазать её по стене.

Как-то раз, не подумав, Настенька брякнула, что Крым -- часть Украины, и тут понеслась. Все интернетные хомяки, ещё вчера кончавшие от Навального, все полиняли в ура-патриотов, но не изменили своей хомячьей сути -- дай им кого-нибудь потравить. А за что, так это -- дело десятое. Тем более, что повод всё же значительный.

( Read more...Collapse )

Каждый человек имеет право на то, чтобы у себя дома ему было хорошо. Многие права я могу подвергнуть сомнению, рассмотреть под разными углами, но это -- нет.

Каким бы ты ни был человеком -- хорошим или так себе, что бы ни происходило вокруг тебя во внешнем мире, ты вправе настаивать на том, чтобы дома твой душевный комфорт не нарушали. Душевный комфорт могут нарушить на работе, в самолёте, где угодно, но дом -- территория неприкосновенности душевного комфорта. И если на этой территории тебя поджидает некто, являющийся регулярным источником стресса, ты имеешь полное моральное право освободить свою жизнь от этого человека, какие бы чувства и обязательства вас ни связывали.

( Read more...Collapse )

1. Правило двух конфет.

Вы можете есть сладкое. Каждый день. Но только в количестве двух конфет, которые вы должны успеть заточить до 16:00. Две конфеты не позже 4 часов пополудни -- это закон. Только две и только до 16:00. Больше и позже -- нельзя.


Фото: watchfit.com

( Read more...Collapse )

С удивлением узнала, что некоторым подругам мужья приводят меня в пример в качестве образца идеальной женщины. Начитались моих постов про отношения и решили, что их написала самая здравомыслящая, надёжная и понимающая женщина на свете.

Это -- дефект логики.

Я действительно хорошо знаю и понимаю людей, вижу, что мешает им быть счастливыми, могу подсказать, как надо себя вести, чтобы вылезти из трудной ситуации. И сделать это я могу очень убедительно, так как владею словом лучше, чем 99,9 % из вас.


Фото: reddit.com

Однако уметь объяснить, как надо себя вести, и уметь себя вести -- далеко не одно и то же. Я красноречиво и убедительно рассказываю об отношениях, но это вовсе не значит, что в них я веду себя, как приличный человек. Ха! Три раза.

В отношениях я -- эгоцентричная свинья. Сижу на высоком троне и 24 часа в сутки требую к себе повышенного внимания.

( Read more...Collapse )

Что бы выбрали -- молча смотреть, как воруют деньги, или попробовать бороться с этим?

Не спешите отвечать, есть нюансы. Захотите уличить мошенников, вас уволят. Промолчите -- вас не тронут, зато всех коллег оставят без зарплаты.


Фото: соцсети

Это не надуманный выбор. Работник предприятия «ТольяттиАзот» Щеглов Сергей Михайлович сделал недавно такой выбор.

( Read more...Collapse )

Посмотрела на днях тертью часть «Дневника Бриджит Джонс». Вкратце сюжет: Бриджит -- 43 года, испитая рожа изъедена морщинами.

Представьте себе недалёкую, пьющую бабу третьей свежести. Представили? Так бывает? Ну, в общем, да. И часто.


Фото: Multikinoonline.pl

Теперь представьте, что после ночи случайной любви за ней начинает бегать красивый миллиардер лет 40. А так бывает?

Нет. Так не бывает от слова «совсем». Миллиардеры не трахают возрастных придурочных куриц. Не трахают от слова «никогда».

( Read more...Collapse )

По вере вашей да будет вам. Эта фраза -- ключ, которым вы отпираете двери ваших желаний.

Каждый из вас имеет в жизни то, что разрешает себе иметь. Не больше. Не меньше.

Вы не богаты только потому, что не разрешаете себе быть богатыми. У вас -- толстые жопы и животы только потому, что вы не разрешаете себе быть людьми с красивыми фигурами. Вы не талантливы только потому, что не разрешаете себе быть талантливыми, считая, что таланты сидят где-то там, в телевизоре.


Вы не любимы, потому что не разрешаете себе быть любимыми. В глубине души вы не верите в то, что счастье, которое никуда от вас не убежит, для вас возможно.


Фото: duce.io

Я всегда получаю то, что хочу. Но с оговоркой. Не просто хочу, но и верю: «Это -- для меня».

( Read more...Collapse )

Наконец это случилось. В Голливуде появился чувак, который ответил, что домогательств не было.

Актриса Мелисса Гилберт, выдвинувшая обвинение в домогательствах против режиссёра и обладателя трёх «Оскаров» Оливера Стоуна, получила по щам.


Фото: Соцсети

Гилберт заявила, что Стоун приказал ей встать на четвереньки и сказать «возьми меня, детка».

( Read more...Collapse )

Миллиардер Умар Джабраилов -- бывший сенатор от Чечни, известный тем, что когда-то он крутил роман с Ксенией Собчак и в августе 2017 года устроил стрельбу в московской гостинице Four Seasons -- приговорён к штрафу в 500 тысяч рублей.

За ту самую стрельбу в гостинице.


Фото: Соцсети

Самый дешёвенький люкс в Four Seasons стоит 70 тысяч рублей в стуки. Средненький -- 200 тысяч. Выше среднего, в котором, уверена, останавливался миллиардер Джабраилов, обойдётся как раз в 500 тысяч рублей в сутки.

( Read more...Collapse )

Первое, что я сделала после окончания иняза -- свалила в Лондон.

Ну, не училкой же в школу идти после 5 лет мучений? На факультете романо-германской филологии английский преподавали унылые, несексуальные женщины с апломбом, которые о Лондоне знали, в основном, из книжек.

Я же планировала его увидеть.


Фото: Getty Images

Еще в Хитроу меня пронзила неприятная догадка: в толпе англичан я вдруг обнаружила, что не вполне понимаю, о чем они говорят.

( Read more...Collapse )

Обычный скандал, связанный с изменой рэппера Гуфа солистке А-Студио Кети Топурия, должен превратиться в уголовное дело.

Напомню, Гуф, будучи в отношениях с Кети, имел любовную связь с 16-летней девушкой из Екатеринбурга. Скучно ему было с Кети, он просто хотел пару раз вдуть замужней Топурии, а душа тянулась к прекрасному -- к несовершеннолетней провинциальной писечке.


Фото: Соцсети

Когда всё вскрылось, Гуф назвал малолетнюю любовницу шлюхой, которой платил деньги за секс.

Этот момент -- тут самый важный. Может быть, самый важный в жизни исполнителя Гуфа.

Никто пока ещё ничего не понял, но скоро всё обернётся очень печально. Незнание закона, как известно, от ответственности не освобождает, и Гуфу теперь светит тюремный срок, как только Следственный комитет прочухает о признании.

( Read more...Collapse )

Мне всегда не давал покоя вопрос: почему богатые так часто разводятся? Звёзды Голливуда, олигархи, рок и поп-идолы -- в биографиях подавляющего большинства из них, как минимум, по парочке разводов.


Фото: Getty Images

Почему?

( Read more...Collapse )

Президент Путин, узнав о том, что МинЗдрав ввёл новые требования для получения справки автомобилистами, назвал происходящее чушью:




Фото: Соцсети

И действительно, на первый взгляд, всё так и есть -- половина зарплаты за анализы для какой-то справки. Дичь какая-то. Мы деньги, что ли, печатаем по ночам, чтобы платить такую мзду?

Но всё-таки, давайте разберёмся спокойно.

( Read more...Collapse )

Начальницу управления культуры Администрации Петрозаводска Анну Лесонен хотят уволить. Выйдет из отпуска 25-го, напишет заявление по собственному желанию -- сообщили в Администрации.

С чего всё началось? Как всегда с соцсетей, где Анна назвала горожан мразями. Дичь, конечно, но давайте всё-таки разберёмся.


Фото: Соцсети



Анна Лесонен вышла выбросить мусор. Увидела, что вокруг разбросано дерьмо, которое какие-то натуральные свиньи не донесли до контейнера. Всё убрала, но потом высказалась в Фейсбуке: мол, мрази какие-то, а не люди!

( Read more...Collapse )

Откуда берутся вонючие люди? Мне, правда, интересно. Бывает, зайдёшь в общественный туалет после какой-нибудь бабы, а там -- такой дух стоит, что приходится выходить и искать другую кабину.

Вы, конечно, сейчас раскудахтаетесь, что вы -- не такие, что вы -- чистенькие и хорошенькие котики, а не потные свиньи с немытыми задницами.

Не верю. Вас у меня -- больше 3 миллионов, а, значит, вонючки среди вас есть. В трёхмиллионной толпе обязательно найдутся те, от кого плохо пахнет.


Фото: 123rf.com


Мой пост адресован им, потому как никто не бесит меня больше, чем люди, от которых разит.

( Read more...Collapse )

София Ротару отказалась понижать свой гонорар за выступления и этим обратила на себя моё внимание.


София Ротару с внучкой. Фото: Соцсети

Вот что заявил её концертный директор:



Лично я не пошла бы на концерт Ротару, даже если бы мне за это хорошо заплатили.

Песни Софии Михайловны -- совершенно не моя тема, а вот её позиция мне очень близка.

( Read more...Collapse )

Больше всего я обожаю наших соотечественниц зарубежом. В России это не так заметно -- мы все давно привыкли ко всеобщему хамству, а вот за границей прекрасно видно всю быдловатость, ограниченность и свинство натуры, когда из курятника бабы Фисы пернатая попадает в цивилизованное общество.

Или в Калифорнию, как эзотеричка Саша Зверева.


Фото: Соцсети

Её, сука, «чувствительный тонкий план» протестует закону, согласно которому нужно ходить всем в масках.

Ей -- физически больно не видеть лиц.

( Read more...Collapse )

Обожаю, когда глупые тётки пытаются умничать. Сегодня меня порадовала Анечка Седокова.


Фото: Соцсети

Лицо вусмерть обколото, под подбородком висит мешочек жира. Несвежий силикон, если не поднять его пушапом, тоже болтается где-то в области пупка.

Шеи нет. Молодости нет. Ума нет. Зато целлюлит, морщины и лишний вес -- в избытке.

( Read more...Collapse )

Меня поражает наивность молодости. В 17 быть красивой совсем несложно -- даже если ты немного жирненькая, это прекрасно.

Кожа гладкая. Целлюлит не бугрится. Вся такая ладненькая... Лет до 22, ага. Максимум -- до 25.


Фото: istockphoto.com

А дальше -- пусть даже ты и не разжирела особо, качество тела уже не то. Там, где была дельфинья упругость, становится рыхло, вяло и неприятно.

При этом, что забавно -- цифры на весах остаются те же. Как в 17 была 55, так и в 25 -- опять 55.

( Read more...Collapse )

Как и любая мещанка, Ксения Бородина после развода обрела свободу. Под свободой она понимает возможность публиковать, как из пулемёта, себя в неглиже.

То бишь, почти голенькой:


Фото: Соцсети

Посмотрев на череду таких фотосессий, фанатки публичной трансляции возмутились. Обобщённо их мнение можно выразить следующим образом: ты чо, тебе уже сорокет, а ты -- игриво прикрываешь сосок сердечком!

Ксюндель терпеть мнение ханжей не стала.

( Read more...Collapse )

Все мы слышали расхожую фразу: «Можно вывезти девушку из деревни, но деревню из девушки -- никогда». Но что именно понимается под «деревней» в контексте?

Явно -- не место рождения и жительства.


Фото: Соцсети

Мой любимый советский интеллигент Василий Лановой рождён в селе в семье крестьян. То, с каким спокойным достоинством он себя вёл, как разговаривал, как внимательно слушал собеседника, -- всё это и не только это выдавало в нём богатство духа.



Поговорим о противоположном: о закомплексованности духа и плохом воспитании.

( Read more...Collapse )

Недавно болевшая, но потом выздоровевшая исполнительница Максим на днях заявила, чтобы нынешние его бывшего лучше с ним спали, потому что он опять пишет ей.


Фото: Соцсети

Понятное дело, что это шутка. Даже если у кого-то из бывших что-то там не сложилось, то зачем же писать Маринке?

Ну, ещё бы Алле Пугачёвой написали. Или на деревню дедушке.

( Read more...Collapse )

Бузовой подарили коня, об этом сообщает Пятый канал:




Фото: Соцсети

Бузова поняла всю глубину. У неё есть конь. Радуется.

Давайте разбираться, кто и зачем так рискует гОленькой, сажая её на коня.

( Read more...Collapse )

Вопреки традиции, сегодня мы с вами будем хвалить Малькову-Макееву. Поводов для этого сразу несколько. Если быть точной, то примерно два или три.


Фото: Соцсети

Во-первых, несмотря на то, что плиточник Мальков -- четвёртый муж по счёту, Малькова-Макеева обвенчалась с Ромкой.

( Read more...Collapse )