Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Фитнес толстых

У толстых -- свои причуды: когда им вдруг требуется похудеть «к отпуску» или к «свадьбе подруги», они не идут в качалку. Они идут, куда угодно, но только не в тренажёрный зал.

На пилон, пилатес, танец живота. На йогу и сайклинг. Куда угодно, только не туда, где есть стойки с гантелями.


Фото: Getty Images

Тренажёрных залов толстые ссут. Им кажется, что эти заведения -- не для них.


«Я сначала похудею, а потом пойду в зал», -- классика жанра. Или: «Я не хочу мышцы. Зачем мне они? Мне надо похудеть».

А некоторые банально комплексуют, не зная, к какому тренажёру и как подлезть. Боятся выглядеть теми, кем являются на самом деле: неповоротливыми, тупыми коровами.

Потому и бегут в успокоительное лоно групповых пилатесов, где не имеют ни малейшего шанса построить красивое тело. Работают над гибкостью и растяжкой, ага.

Только вот кому нужна коровья гибкость и растяжка, когда в мире полно женщин не только гибких, но и стройных при этом?


Фото: Getty Images

Не бойтесь зала, коровы. Бойтесь провести жизнь в жирном теле, так и не узнав, каково это -- быть женщиной с хорошей фигурой.В зале никому, кроме тренера, нет тела до ваших безобразных жиров. Никто не будет над вами ржать, никто не будет на вас пялиться. До вас там действительно нет никому дела.

Стесняетесь слоняться по залу в одиночестве? Наймите хорошего тренера. И завязывайте столько жрать.

Перестать много жрать -- легче, когда понимаешь простую истину: чем меньше жрёшь, тем меньше хочется.Первую неделю сидеть на урезанных калориях -- тяжело, но это -- всего неделя. Дальше аппетит угаснет, желание напихать в себя жратвы под завязку поубавится.

А на пилатес пусть бабушки ходят. Им оно для здоровья полезно.


Tags: Полезное, Толстые, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Глубоко православная. До ужаса многодетная

    Выложив большой православный крест в глубокое декольте, демонстрирующее всему миру ложбинку и родинку на груди, детский омбудсмен Анна Кузнецова…

  • Лучшая и худшая звезда современности

    Самая мерзкая и отвратительная звезда современности -- нет, не Алка, масштаб не тот -- Луиза Чикконе, известная как исполнительница Мадонна. В моде…

  • Как Стас стал и зачем?

    Я всегда подозревала, что Чай вдвоём -- это не только чай-кофе, но и потанцуем. Один из двух, Стас -- простите, что не в рифму! -- Костюшкин…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 185 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Надо открыть фитнес зал для жирных людей и пускать туда только жирных. У меня даже на примете помещение есть, давно на него глаз положил
Я видела в Москве фитнес -залы только для девушек, видимо чтобы оплывшие мадам качков не стеснялись)

no_vvorries

3 years ago

artreidess

3 years ago

lena-miro.ru

3 years ago

no_vvorries

3 years ago

irinapud

3 years ago

Я вот все не могу забыть ваших какой-то сильно предыдущий пост, в котором вы сказывали народу, что тоже были облеплены целлюлитом и не любили заниматься. Но из-за регулярности подхода получили отличный результат. Откройте тайну своими преданным читателям, насколько удалось сбросить вес? Ну прям очень интересует, спать спокойно не можем.
Твой лишний вес твой мозг)

lena-miro.ru

3 years ago

Ты перепутала пилатес для летчиков!
Для кого тогда фахитос?

lena-miro.ru

3 years ago

Вот без индивидуальных занятий с тренером толстякам со стажем делать в зале нечего. Ибо сила воли нулевая. Они себя жалеют и делают то, что хорошо получается.
Но тренер - это дорого. Не все могут себе это позволить. По Москве
А групповые занятия позволяют улучшить свою физическую форму с абсолютного нуля на немного, но это лучше, чем ничего.
дела не в тренере, а в желании

martovskayat

3 years ago

Mila Ropars

3 years ago

Только где найти хорошего тренера ? Кругом одни тупые аферисты , выкачивающие деньги
на первое время и не нужен идеальный профессионал
Лена , а как ты себя мотивируешь правильно питаться и тренироваться постоянно ? Неужели у тебя не бывает дней всепоглащающей лени ?
бывают, конечно
мотивации нет
есть мозг

Yulia Permyakova

3 years ago

furletov

3 years ago

Тренер на первое время (пол года - год) обязателен. Вот что надо вдолбить в голову и толстякам и дрищам без мышц. И да, это было одно из лучших вложений денег в моей жизни. Всем советую.

не нужны толстякам тренерские "истины"
и речь, конечно, не идёт о полугоде

wendylisa

3 years ago

А я хожу на пилатес. По вторникам... правда по понедельникам и четвергам в спортзал ))
ходи-ходи бгг
Лена, там железный довод, - Я жы стану неженственной! Моих знакомых пингвиних еще и мужья поддерживают с той женственностью.
Помнится, у меня чуть бицепс прорисовался и всё, начались вопли, - Ты дальше мужиком станешь!
дуры

Deleted comment

8_nastasya_8

3 years ago

можно быстро вопрос про питание? ты писала что 16-часовое голодание помогает избавиться от жира. в иностранных статьях это 16:8, то есть 2 приема пищи в день с 16 и 8 часовым перерывом. каждый день. ты так же делаешь или просто 16 и как часто?
каждый день -- убить метаболизм и заплыть жиром

Katerina Petrova

3 years ago

Я хожу на стрип пластику, стала заметно стройнее и подтянутее, в группе в основном стройные девчули, но попадаются и такие как на фото, всегда задаюсь вопросом, какого хрена они тут делают? Смотреть не только смешно но и противно. Осенью пойду в зал, уже нашла хорошего тренера, причина в том , что я хочу лучшего результата для своего тела )
девчары
У меня на работе такая коллега. Боится, что будут смеяться над ней в зале. И не переубедить.
Смеяться уж точно не будут, это комплексы и лень

bankirsha540

3 years ago

no_reconocido

3 years ago

Я это понимаю. 6 тренировок в неделю, компания мне не нужна!
тебе не нужно шесть тренировок
Я специально для начала выбрала групповые занятия: пилон и зумбу. Как кардио -отличный и Нескучный вариант+ статика,если не ошибаюсь. Дело в том, что когда я первоначально выбирала спорт зал, то не успевала выработать привычку регулярно его посещать. И да,ошибка еще в том, что нагружала себя слишком много. А надо было постепенно. Тут же у меня и регулярность и нагрузка, привычка выработалась, активные движения я полюбила. Пока занимаюсь этим, читаю информацию по фитнесу по одноименному хэштегу у тебя в блоге, над питанием работаю. Конечно же при помощи такого хоть и эффективного, но все же кардио я тела не построю, поэтому в планах на ближайший месяц начать заниматься и в тренажорке.
Кстати, вопросов по фитнесу особо и нет- все есть в блоге, вот вообще всё
кто сказал, что как кардио -- отлично?

Katrin Vesna

3 years ago

Я бросила ходить в зал... как раз по причине хамства. Я пошла туда именно худеть для себя, для мужа. Но там быдловатые мужики, которые стояли за мной и фукая спорили сколько я вешу...но и это я стерпела( желание привести себя в форму было сильнее гордости). Последней каплей был элипс и обсуждение моего жира( уже другими "мужчинами"). Мне морально тяжело туда идти. Хотя и майка мешок и форма закрытая. Я мечтаю о зале, но пока занимаюсь дома.😢
Не обращай внимания!! У тебя есть цель: выглядеть хорошо! Какая разница кто и что говорит!

Oleg Kojevnikov

3 years ago

Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →