Да, встали с карачек и пошли. От этого у нас моментально развился мозг, и мы стали людьми.
Всё в этой теории прекрасно, если бы не одно «но» -- у прямоходящих внезапно возникли проблемы. Да, так бывает -- ну, как всегда.
Точка сборки нашего тела сместилась в область таза, и после двадцати лет нагрузка на позвоночник сделала своё подлое дело -- человека снова начинает клонить к земле.
Малоподвижный образ жизни усугубляет регресс. Чем хуже мышцы спины, тем сильнее нагрузка на позвоночник. Сидите ли в офисе, ведёте машину, развалились ли на диване -- всё это «зажимает» мышцы, которые у обезьян берут большую часть нагрузки на себя.
Казалось бы, тренировки -- спасение. Но и тут есть нюанс -- без растяжки и массажа мышцы укорачиваются, сжимая позвоночник ещё сильнее. Расстояние между позвонками уменьшается, появляются грыжи.
Впрочем, в пень теорию. Что делать-то теперь -- вставать на четвереньки опять?
Отнюдь. Борьба за здоровую спину возможна и может быть вполне эффективна.
Стратегия заключается в следующем: грамотные и достаточные физнагрузки, которые развивают мышцы, и последующее их грамотное расслабление.
Массаж необходим. Вне зависимости от того, занимаетесь вы или нет, без него мышцы будут зажаты. Скованные от постоянных нагрузок мышцы -- в офисе, за рулём или в спортзале -- не в состоянии работать, как им положено.
Хотя массаж и необходим, кто из вас его делает? Регулярно, а не время от времени. Никто? В том-то и дело.
Как и в случае с тренировками, только регулярность массажных процедур может дать результат.
Мы возвращаемся после тренировки или обычного рабочего дня домой. Скукоженные, зажатые, перекошенные. Поясница болит, руки отваливаются, между лопаток свело, а шею повернуть невозможно. В этот момент желание стать назад обезьяной очень сильно.
А давайте, всё же попробуем не скатиться по эволюционной лестнице вниз?
Зайки, вы знаете, меня никто не сможет заставить писать то, во что я не верю. Давать советы, которыми сама не пользуюсь. Тем, что мне самой не помогает.
У меня, как и у вас, мало времени. Мне так же лениво тащиться на массаж по пробкам. У меня так же, время от времени, побаливает спина после тренировок или сидения за компьютером.
Я спасаюсь массажным ковриком. Нет, не аппликатором Кузнецова -- его времена прошли. У меня уже полтора года есть Pranamat ECO!
Фото: моё
Как он работает?
А точно так же, как и массаж. Собственно, это он и есть -- точечный, расслабляющий мышцы, стимулирующий приток крови и растяжку.
Полежишь на нём минут десять -- встанешь бодрой, как после хорошей растяжки. Двадцать и более минут дают противоположный эффект -- тело расслабляется и можно уснуть. Это безопасно, я засыпала на коврике неоднократно.
Что вы ощущаете после массажа? То же самое вы получите и после использования Пранамата. Мышцы размягчаются, растягиваются, зажимы и боль в спине уходят.
Я использую коврик и от головной боли. Это моё личное ноу-хау. Нужно лечь на Пранамат шеей и полежать так с полчасика. Если причина мигрени -- нарушение кровоснабжения вследствие зажатости мышц шеи, то и вам мой способ поможет.
Вообще, я считаю Пранамат наркотиком. Я часто езжу, но первым в чемодан всегда укладывается он.
После долгих прогулок на нём можно постоять, и восстановится кровоснабжение ножек. При бессоннице на коврике засыпаешь, не успев досчитать до ста. На него даже можно усесться попой, чтобы написать побыстрее вам пост в ЖЖ!
Пранамат -- качественное изделие, и это его отличает от всех аналогов. Смотрите сами:
В основе -- кокосовая плита, что выгодно отличает Пранамат от всех прочих. Я поняла этот важный момент лишь в процессе использования. Для большей эффективности просто необходима жёсткая основа, а не тряпка с иголками, лежащая на матрасе.
Хотя Pranamat ECO по сути -- тот же аппликатор Кузнецова, но сделан он по уму и качественно.
Pranamat ECO производится в Европе. Не Китай с его токсичной пластмассой, которая способна вызывать проблемы с кожей. Это высококлассный европейский продукт, который полностью соответствует высшим требованиям сертификации ЭКО продукта.
Внешний вид того, чем вы пользуетесь ежедневно, тоже важен. В жизни нужно окружать себя не только полезными и функциональными вещами, они непременно должны быть красивы. От этого ваше настроение будет лучше, степень удовлетворенности жизнью -- выше.
Коврик Pranamat ECO -- то, что я искренне советую иметь каждому человеку.
Единственный момент -- противопоказания, которые есть у любого вида массажа. К ним относятся болезни сосудов и сердца, острые формы любых заболеваний, температура, эпилепсия и повреждения кожи.
Заказать Pranamat ECO можно тут: заказать.
За полтора года использования я осталась очень довольна. Настолько, что так откровенно пишу об этом и настойчиво советую иметь его вам. Пранамат -- одна из немногих вещей, которая должна быть у каждого человека, который не хочет снова встать на карачки, как обезьяна!
Не предназначен для лечения заболеваний. Имеются противопоказания.