Даже тот набор упражнений, который идеально подходит вам, очень быстро становится для организма привычным и прогресс останавливается. Приходится скакать из программы в программу, зачастую меняя лучшее на худшее.
Фото: hsmedia.ru
Что самое обидное, проблема резкого падения эффективности с течением даже небольшого отрезка времени не зависит от стажа тренировок. С ней сталкиваются уже после пары месяцев занятий в зале, и она преследует нас постоянно.
Что делать, чтобы ваша программа тренировок давала максимальный результат, работала как можно дольше и эффективнее?
Ходим сюда, буду учить.
( Read more...Collapse )