Но есть один секрет. Прекратить жрать действительно можно.
Фото: gettyimages.com
Расскажу, как.
Принцип «чем больше жрёшь -- тем больше хочется» ещё никто не отменял. В обратную сторону тоже работает.
Чем меньше будешь обжираться, тем меньше тебе будет хотеться это делать. Это закон.
Твоя задача -- перетерпеть первые три дня урезания суточного калоража. На четвёртый -- будет значительно легче: организм привыкнет к дефициту калорий и не будет просить есть.
Ты будешь наедаться достаточно быстро. И случится это -- через какие-то сраные три дня.
Перетерпи. Оно того стоит.
Фото: jamienelsonphoto.blogspot.com
Второй действенный метод -- 16-часовое голодание: ты ужинаешь, скажем, в 8 часов вечера и на следующий день твой первый приём пищи -- в полдень.
Таким образом, на все завтраки, обеды, ужины у тебя остаётся 6 часов.
За это время мало кто сможет запихнуть в себя безумное количество еды. Питаясь так, создать суточный дефицит калорий -- довольно просто.
Попробуйте. И вы похудеете. Причём довольно быстро.